Gece Yatmadan Önce İçin Karaciğeriniz Temizlensin

Karaciğer, siz farkında olmasanız da vücudunuzu temizleyen en önemli organlardan biridir. Yağlı yiyecekler yemek ve alkol almak karaciğeri zorlar. Düzenli olarak temizlememek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen zayıf karaciğer fonksiyonlarına yol açabilir. Bahsettiğimiz içeceğin düzenli olarak tüketilmesi karaciğerinizi temizleyecek ve sağlığınızı zirveye taşıyacaktır.

Karaciğer temizliği sabah 1’den gece 3’e kadar yapılır. Bu süre zarfında iyi bir gece uykusu almamanız karaciğeriniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Zamanında yatıp yağlı bir akşam yemeği yeseniz bile, karaciğeriniz için zor bir gece anlamına gelir. Tek yapmanız gereken karaciğerinizi aşırı yüklemekten kaçınmak. Gerisini kendisi yapar.

Papatya çayı

Papatya çayı: Daha iyi uyumanıza, vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmenize yardımcı olmak için harikadır. Yatmadan 10 dakika önce bir çorba kaşığı kuru papatya çiçeği ve bir bardak ılık su karaciğerinizi temizlemeye yardımcı olacaktır.

Sıcak limon suyu

Bir bardak ılık suya bir limon sıkın ve bir hafta boyunca her gece yatmadan önce için. İdrar söktürücü etkisi sayesinde karaciğer ilk günkü gibi temiz kalır.

Limon ve zencefil çayı

Birlikte ele alındıklarında bağışıklık sistemini güçlendirir, fiziksel sağlığı iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırırlar. Yatmadan önce iki haftada bir. Yarım limon, birkaç dilim zencefil ve bir bardak ılık suyu karıştırın ve içmeden önce 10 dakika bekletin. Sonuçlar inanılmaz olacak.

Yulaf

Bu yüksek lifli kahvaltılık zımbanın karaciğeriniz için iyi olduğunu biliyor muydunuz? İster kilo vermek ister formda kalmak isteyin, yulafın kullanımı kolaydır. 1 su bardağı yulaf ezmesini bir tencereye alıp 6 su bardağı su ve 1 çay kaşığı tarçını ekleyin. Yumuşayan yulaf ezmesini piştikten sonra iyice süzün. Daha sonra süt, yoğurt veya meyve karışımına ekleyerek afiyetle servis edin.